Din Velvære: Meditation

Britt Søndergaard har dyrket meditation og yoga i over 20 år og opdagede hurtigt, at det var en fordel at kombinere de to. Derfor udviklede hun Meditativ Yoga, der for mange fungerer som en genvej til den klassiske meditation. Meditativ Yoga gør dig bevidst om din indre verden af tanker og følelser, og du mærker dig selv gennem din krop. Du lærer at vende opmærksomheden indad, så du bliver bragt tilbage til sig selv og din naturlige tilstand af balance.

 

Nu kan du også få glæde af Meditativ Yoga. Denne DVD introducerer Meditativ Yoga, hvor man fokuserer på afslapning, åndedræt og bevidsthed. Programmet er enkelt og overskueligt, velegnet til alle aldre og niveauer.

 

DVD’en indeholder en guidet meditation samt en langsom serie af dybe meditative yogastillinger:

– Shavasana (hvilestilling)

– Ploven

– Den liggende sommerfugl

– Universalstillingen

– Foroverbøjet rygstræk

– Kobraen

– Barnet

 

 

For mere information: www.dinvelvære.dk