Beskrivelse af Power of Pilates Bedre balance, styrke, bevægelse og smidighed, samt mental styrke
Pilates handler om koncentration og vejrtrækningsteknik, muskelforlængelse og udholdenhed, afspænding og balance. Træningsmetoden kombinerer yoga, styrketræning og strech og passer til alle - uanset alder, køn og kropsform.
Øvelserne gennemføres i bløde og langsomme bevægelser. Hver øvelse træner flere muskelgrupper samtidig. Formålet er at opbygge et stærkt og fleksibelt muskelparti omkring kroppens midte. Det gælder først og fremmest muskelgruppen omkring mave og ryg, som er uvurderlig for ens figur, holdning og de problemer, som et stillesiddende liv medfører. Pilates er blevet kaldt for mirakeltræningen, som, hvis den udføres korrekt, kan gøre underværker for din figur.
Stregkode (EAN): 7391970259073 Releasedato: 2003-11-12 Antal discs: 1 Spilletid: 50 min. Censur: for alle Region: 2 Lydformat: Dolby Digital Billedformat: 1.33:1 FullScreen 4:3 Undertekster: Dansk Land: England Studie: Imc Udgiver: Pan Vision