Power of Pilates

Beskrivelse af Power of Pilates
Bedre balance, styrke, bevægelse og smidighed, samt mental styrke   Pilates handler om koncentration og vejrtrækningsteknik, muskelforlængelse og udholdenhed, afspænding og balance. Træningsmetoden kombinerer yoga, styrketræning og strech og passer til alle - uanset alder, køn og kropsform.   Øvelserne gennemføres i bløde og langsomme bevægelser. Hver øvelse træner flere muskelgrupper samtidig. Formålet er at opbygge et stærkt og fleksibelt muskelparti omkring kroppens midte. Det gælder først og fremmest muskelgruppen omkring mave og ryg, som er uvurderlig for ens figur, holdning og de problemer, som et stillesiddende liv medfører. Pilates er blevet kaldt for mirakeltræningen, som, hvis den udføres korrekt, kan gøre underværker for din figur.

Brugernes anmeldelser af Power of Pilates - Skriv en anmeldelse